Kır zincirlerini
EFT (Emotional Freedom Technique)
Türkçesi ‘Duygusal Özgürlük Tekniği’ olarak bilinen EFT, bir çeşit iğnesiz akupunkturdur. Parmak uçlarımızla meridyenlere yaptığımız hafif ve ritmik vuruşlarla bloke olmuş olan enerjinin tekrar normal akışına geçmesini sağlar. EFT her ne kadar enerjisel bir çalışma yöntemi olsa da bir tıp doktoru olan Roger Callahan tarafından 1980 yılında uygulanmaya başlanarak alternatif tedavi olarak bilimsel bir yönü olduğu da bilinmektedir. Ancak tıbbın yerine geçmez. Günümüzde kullanımını sistematikleştiren kişi bir mühendis olan Gary Craig’dir.
EFT, doğru uygulandığında %97 başarı oranı göstermektedir. Psikolojiden tutun da fiziksel her konuya kadar uygulama yelpazesi geniştir. Hiçbir yan etkisi yoktur. Çok kolaydır, hızlı öğrenilir ve etkisi büyüktür. Düzenli uygulamalarla tüm blokajları dönüştürür. İlk defa uygulayacaklar için bir uzman eşliğinde uygulama yapmaları veya eğitim almaları önerilir. Yüksek bir başarı için düzenli ve doğru uygulama gerekir.
EFT, duygulardan özgürleştiren bir sistem olduğu için EFT yapılan zamanlarda duygusal çözülmeler yaşanabilir. Bu çözülmeler kişinin yaşam öyküsüne göre gülme, ağlama, uyku isteği, hüzün gibi durumlar olabilir. Bu sebeple her ne kadar çok kolay bir uygulama olsa da doğru yapılması çok önemlidir. Nasıl çalışmak gerektiği iyi anlaşılmalıdır.
Bazı durumlarda çok hızlı sonuç alabiliyorken bazı köklü travmatik kayıtlarda daha fazla duygusal blokaj çözülmesi gerektiğinden bağımlılıklar, taciz, kaza gibi durumlarda bir soğanın kabuğunu soyar gibi sabırlı, kararlı, dirayetli olmak gerekir. Bu gibi durumlarda duygusal boşalma kendini daha görünür kılabilir.
Yaşadığımız her fiziksel ağrı, finansal zorluk, kalp sancısı gibi tüm maddi manevi sorunların sebebinin meridyenlerdeki enerji blokajı olduğu fikrine dayanan EFT, aşağıdaki alanlarda kullanılır:
- Olumsuz İnançlarda: Ben talihsizim, ben şanssızım...
- Olumsuz Duygularda: Stres, öfke, endişe...
- Fiziksel Sorunlarda: Kilo alma, ağrılar...
- Duygusal Travmalarda: Kazalar, terk edilme...
- Madde Bağımlılıklarında: Sigara, alkol, yemek...
- İlişki Sorunlarında: Sevgiyi hissetmemek, bir insana bağımlı olmak...
- Hedef Belirlemede: Projelerde...
- Ruhsal Gelişimde: Yaşam amacını gerçekleştirmede, affetme durumuna geçmede...
EFT için ‘parmaklarınızın ucundaki sihir’dir diyebilirim. EFT ile her anınız bir önceki andan daha kaliteli, daha keyifli, daha anlamlı ve daha huzurlu olur. Kendinize ve yaşama bakışınız iyimser hale gelir. Her ifade etmeye başladığınız duygu ile gerçekten yaşamaya başlarsınız. EFT, özgürleşmektir.